Hier findest du eine kurze Beschreibung aller Yogastunden:
Anfänger: Du brauchst für diesen Kurs keine Kenntnisse und die Stunden sind für jeden mit einer normalen Beweglichkeit geeignet.
Mittelstufe: Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du bereits Grundkenntnisse hast und über eine normale Beweglichkeit verfügst.
Fortgeschritten: Vorrausetzung für diesen Kurs sind mindestens 2 Jahre Yogaerfahrung.
Sanftes Yoga: Du brauchst keine Vorkenntnisse und der Kurs ist geeignet für Senioren, bei körperlichen Einschränkungen und chronischen Erkrankungen (bitte Rücksprache).
Die Yogastunde findet auf der Matte statt, bei Bedarf auch auf einem Stuhl.
Yin Yoga: Dieser Kurs ist für jeden geeignet. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und entspannter Übungsstil, bei dem der Körper intensiv aber sanft gedehnt wird, teilweise gestützt durch Yogakissen, -blöcke und Decken, so dass sich Verspannungen bis in tiefe Gewebeschichten lösen können.
